Celostní očista pro omlazení a opravdové zdraví
Ajurveda je tisíce let zkušený systém, který nás učí jak prožít dlouhý a naplněný život ve zdraví.
Dle Ajurvedy není zdraví pouze absencí nemoci, nýbrž celistvým pojetím št’astného naplněného života. Zmińuje se o rovnováze všech tělesných systémů, trávení, vylučování, smyslových a motorických orgánů, rovnováze individuální konstituce, kdy mysl a duše dlí ve spokojenosti, lépe v blaženosti. Toto Ajurveda označuje za zdraví.
Kolik znáte lidí, které byste dle tohoto konceptu označili za zdravé, lépe….jak jste na tom vy sami?
Jedna z možností, jak se přiblížit k tomuto Opravdovému Zdraví je pravidelná praxe Navaratri. Navartari v sanskritu znamená Devět nocí Bohyně. Je to devět dní a nocí aktivace Síly života, skrze specifické praktiky, kterou má v úctě jak Jóga tak Ajurveda.
Je to devět dní ve specifických ročních dobách počínaje novoluním. Zmińuje se pět takových možností v roce, přičemž jsou dvě hlavní a to na jaře a na podzim. V našem případě je to plný vzorec, devítidenní možnost ponořit se ve skupině žen se zkušenými průvodkyněmi hluboko ke svým kořenům na všech pěti složkách lidské bytosti.
Díváme se hlouběji a posilujeme své Fyzické tělo (sanskrit: anamaja koša)- kůži, lymfu, krev, orgány, trávící systém, kosti, svaly, fascie.
Jíme speciální Navaratri stravu, která je odlehčená od lepku a kaloríí a zároveń výživná a velmi lahodná. Posilujeme tělo nektary, jako jsou Ajurvédské byliny, největší skvost Ajurvédské medicíny Pravé Ghee a energii rozproudíme nejkvalitnějším indiánským kakaem.
Ujistěte se, že jsou vaše nektary, suroviny tj. medicína v bio fairtrade kvalitě pokud možno. My máme tu možnost vařit některé lektvary v lese na ohni, což dodává pokrmům neskonalou sílu a přirozenou ryzost. Velmi doporučuji vařit si během očisty co nejvíce na ohni a pokud máte možnost pít vodu z kvalitní studánky. Kvalitní studánková voda je lék. Cvičení těla je důležitou součástí. My cvičíme ásány, a chodíme na procházky přírodou.
Podívejte se hlouběji a posilte svou Fyziologii (pranamaja koša). Prana je životní síla, my aktivujeme skrze dechové praktiky svou chut‘, odhlodlání, kuráž do života, pročist’ujeme a aktivujeme jemnohmotné kanály, kterými proudí život, navyšujeme kapacitu přijímat, udržovat i sdílet energii, sílu i kreativitu. Od ztažení a strachu k rozšíření a důvěře. Prohlubujeme kapacitu, sílu a vyrvnanost svého dechu. Pranajama, dechové techniky jako je dech vítězů hluboce uvolní nervovou soustavu a sklidní srdce. Další techniky pranajamy vyrovnávají mozkové hemisféry a duality v nás.
Dívejte se hlouběji a posilte svou Nestrukturovanou mysl a emoce (manomaja koša). Emoce mohou být (nejen) v ženském těle náročnou stezkou, kterou je třeba projít na cestě k sobě, a zároveń velkým potenciálem. Téměř denně se opečováváme masážemi a používáme aromaterapeutické skvosty. Laskavý dotek s oleji těch nejlepších kvalit spouští a ozdravuje emoce všeho druhu. Bezpečný meditační prostor pomáhá emocím uvolnit se z těla a rozplynout se v šeru.
Masáž sebe sama je nádhernou praxí sebelásky. Vytvořte si krásný prostor a opečujte celé své tělo denně vědomými milujícími doteky. Jedno Ajurvédské přísloví říká, „co je láska srdci je olej tělu“. Takto oblažíte jak své tělo, tak své srdce. A vaše emoční rovina bude v harmonii.
Strukturovaná mysl (vigńánamaja koša) je náš intelekt. Během Navaratri můžete nastudovat spoustu informací o tomto svátku, omlazující a posilující očistě, o Ajurvédských terapiích, naučit se jógové techniky a odnést si to s sebou domů. My jsme vybraly ty, o kterých jsme přesvědčené, že jsou nejúčinější a také velmi snadné. Skupinová dynamika je nenahraditelná, má své kouzlo a sílu, jistě umocńuje celý proces a taky nám pomáhá soustředit se plně a zůstat v posilujícím víru.
Nicméně, všechny tyto techniky potom, co se je naučíte můžete běhěm Navaratri svátků praktikovat i v tichu, klidu a pohodě svého vlastního domova, nebo se skupinou mírumilovných přátel.
Nejhlubší charakteristiky (anandamaja koša). Někdy se jí říká sféra blaženosti, která má své kořeny zapuštěné ještě hlouběji než v prenatálním období. Není mnoho, ale existují byliny, které působí až na těchto velmi hlubokých sférách. My zpřístupńujeme tyto sféry těm, které mají zájem esencemi jedinečných květin Královen Nebes Zlatého věku.
Další praxe, kterou já velmi doporučuji je ušlechtilé mlčení. Pokud budete provádět očistu sami nebo ve skupině, vždy je vám k dispozici zdržet se od mluvení a samozřejmě telefonů a počítačů.
Jemnohmotná očista je oblažení elementy, respektive přírodou. Já jsem patnáct let létala po světě jako modelka a krása bylo mé esenciální téma. Nejprve ta vnější a poté jsem začala zkoumat krásu vnitřní. To co člověka dělá vskutku nádherným je propojení obou dimenzí. Pokud jsou aktivovány způsobují celistvost a úplnou nádheru. Obě se mohou ovlivńovat a splynout v jedno nádherné MŇAM. Od vnější identifikace k vnitřní, od vnitřní identifikace k vědomí. Zažila jsem spoustu focení, přehlídek, točila videa, reklamy, kde pracovali přední make up artisté a kadeřníci. Často se jim podařilo ze mne za pár hodin udělat téměř někoho jiného, vždy velmi atraktivní, reprezentativní a krásnou ženu. Bylo velmi obohacujícíc vidět se v těchto mnoha přitažlivých tvářích. Co jsem ale na svém těle zažila a na svém obličeji uviděla potom, co jsem strávila týden nebo dva v pannenské přírodě, koupala se v řece, sušila vlasy u ohně, vařila si jídlo na ohni a pila vodu ze studánky, ošlehaná teplým větrem, prosluněná, vońavá smrkovou pryskyřicí, tváře přirozeně růžové, kůže přirozeně lesklá, hluboce uvolněné tělo, mysl v pohodě, prodloužený nádech čerstvého mořského či lesního vzduchu…… se nedá srovnat. Ne, žebychom na Navratri tohle běžně zažívaly, máme své pohodlné zázemí uvnitř, a zároveń jsme co nejvíce venku.
Chod’te během své očisty co nejvíce ven, na krátké procházky, nebo si posedět a prodýchat se v mechu, nebo si dát odpolední sisestu v hamace mezi stromy.
Data, kdy jsou Navaratri můžete snadno najít na internetu.
Přeji vám posilující, omlazující, restorativní a hlubokou transformaci na všech rovinách.